Suco que combate a cólica

Meninas, descobrir um suco maravilhoso que combate as cólicas menstruais ... Se você é daquelas que parece que nenhum remédio mais faz efeito, ai vai a dica:

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Ingredientes: 
- 200 ml de água
- 3 ameixas sem caroço
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1 xícara de chá de frutas vermelhas

Modo de preparo
Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e o beba imediatamente.

ps: o melhor que todos esse ingredientes você encontra em qualquer supermercado, sem complicações! Já basta a cólica, né? rs

A ameixa acrescenta ao suco altos níveis de vitamina C, que combate infecções, além de betacaroteno e manganês, que são importantes estimulantes da imunidade em períodos de estresse.

Já o gengibre alivia as cólicas menstruais e a náusea, estimula a circulação e previne o entupimento das artérias, protegendo contra doenças cardíacas, que em geral estão relacionadas ao estresse. Outra importante fruta com mesma função do gengibre, é o abacaxi. O suco de frutas vermelhas também pode ser substituído pelo suco de framboesa que é uma grande fonte de nutrientes e alivia as cólicas menstruais, além de diminuir as oscilações de humor que ocorrem na TPM.  

Nutrientes
Vitaminas B2, B3, B6, C, ácido fólico, betacaroteno; cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, sódio, zinco.